În practica mea terapeutică și în căutările mele personale, m-am întrebat adesea ce alte resurse pot sprijini procesul de schimbare, mai ales în acele momente în care cuvintele nu reușesc să pătrundă suficient de adânc în esența dificultăților clientului. În psihoterapia cognitiv-comportamentală, abordăm sistematic gândurile, emoțiile și comportamentele, însă am constatat că, în anumite situații, integrarea unor instrumente complementare poate amplifica semnificativ eficiența procesului terapeutic.
Curiozitatea profesională, dorința de a evolua și empatia pentru clienți m-au condus către explorarea unor tehnici bazate pe neuroștiințe. În urmă cu câțiva ani, am descoperit neurofeedbackul – o tehnologie care mi-a atras atenția prin potențialul său de a îmbunătăți autoreglarea și flexibilitatea mentală. Am testat personal această tehnică și am fost profund impresionată de rezultate.
Această experiență m-a motivat să urmez cursuri de specializare, iar anul trecut am obținut certificarea ca neurotrainer NeurOptimal®. Acum, integrez această metodă în practica mea terapeutică, utilizând-o ca pe un instrument pentru momentele în care verbalizarea nu este suficientă sau când clientul se simte blocat.
NeurOptimal® este mai mult decât un simplu instrument; este o abordare bazată pe neuroștiințe, care antrenează creierul să-și optimizeze funcționarea prin autoreglare.
În momentele de stres, creierul tinde să activeze scheme automate, care pot fi disfuncționale – tipare gândire și comportament care întrețin dificultățile. NeurOptimal® intervine exact în aceste puncte critice, întrerupând automatismul disfuncțional și oferind creierului feedback despre propriile sale procese.
Acest tip de neurofeedback contribuie la reducerea anxietății, creșterea capacității de adaptare și îmbunătățirea flexibilității mentale. Relaxarea facilitată prin NeurOptimal® reduce percepția simptomelor și creează condițiile necesare pentru o procesare cognitivă și emoțională mai eficientă. Cu fiecare sesiune, creierul devine mai rezilient, mai bine pregătit să răspundă provocărilor și să se autoregleze.
Deși este un instrument extrem de valoros, NeurOptimal® nu înlocuiește psihoterapia. Dimpotrivă, o completează, oferind o bază solidă pentru intervențiile terapeutice. Clienții care au experimentat această metodă au remarcat o reducere semnificativă a reactivității emoționale, o claritate mentală crescută și un sentiment de bine generalizat – toate acestea contribuind la deschiderea spre schimbare și creștere personală.
Te invit să-ți depășești limitele actuale și să te deschizi spre posibilități noi. Așteaptă-te să fii surprins/ă – creierul tău are un potențial incredibil de a evolua, adaptându-se dinamic la fiecare provocare.