Omul este o fiinta diurna și socială.
Modul de raportare la aceste doua caracteristici influențează calitatea vieții.
Echilibrul mental, fizic și social determina starea de bine a fiecăruia dintre noi.
Programul de lucru pentru a se încadra în parametrii masurabili ai bunăstării este necesar sa fie ziua- durata 7-9 ore / zi
Trei dintre parametrii bunăstării intervin in relația program de lucru- calitatea vieții- relatii sociale
– Cresterea personala
– Dimensiunea scop in viata
– Relații pozitive cu ceilalți
Un program de lucru prelungit poate afecta relația cu familia, cu prietenii reducand timpul necesar acestor tipuri de relații.
Pentru a putea fi satisfacuti este necesar ca nivelul de energie disponibila a organismului pe perioada programului de lucru sa fie optim.
Pentru a avea o calitate a vietii buna este necesar sa fie adoptat un Stil de viata sănătos. Acest stil de viata sanatos presupune echilibru . Acest echilibru presupune:
-Alimentație sănătoasă
-Hidratare
-Miscare in mod regulat
-Odihna suficienta la orele adecvate
-Gestionare stres – tehnici de relaxare- mindfullnes,
-Conectarea cu natura
-Socializare- Interacțiunea socială și suportul emoțional contribuie la starea de bine și la nivelul de energie.
-Hobby-uri și activități plăcute
Știrile de la ora 12:00 prezentate de Maria Simulescu, 5 aprilie 2024